Aylık Kendi Kendine Cilt Muayenesi Kontrol Listesi
10 Dakikalık Klinik Muayene Protokolü • Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD)
Mole Tracker
moletracker.org
1. Tüm Vücut Cilt Muayenesinin 5 Adımı:
□ 1. Adım: Baş, Yüz ve Saç Derisi
Saç kurutma makinesi ve el aynası kullanarak saç derisini inceleyin. Yüz, kulaklar, boyun, dudaklar ve göz kapaklarını parlak ışıkta kontrol edin.
□ 2. Adım: Eller, Kollar ve Koltuk Altları
Avuç içlerini, el sırtlarını, parmak aralarını ve tırnak altlarını inceleyin. Ön kolları, dirsekleri ve koltuk altı kıvrımlarını kontrol edin.
□ 3. Adım: Göğüs, Gövde ve Karın
Boyun, köprücük kemikleri, göğüs, göğüs altı kıvrımları (kadınlar için), kaburgalar ve karnı inceleyin.
□ 4. Adım: Üst Sırt, Bel ve Kalça
Boy aynasına sırtınızı dönün ve bir el aynası yardımıyla omuzları, sırtı, beli ve kalçayı kontrol edin.
□ 5. Adım: Bacaklar, Ayak Tabanları ve Parmak Araları
Oturarak uylukların önünü/arkasını, baldırlari, ayak üstünü, ayak tabanını, parmak aralarını ve ayak tırnaklarını inceleyin.
2. ABCDE Uyarı İşaretleri Kontrol Listesi:
A
Asimetri
İki yarı eşleşmiyor
B
Sınır (Border)
Düzensiz / çentikli
C
Renk (Color)
Birden çok ton
D
Çap (Diameter)
> 6 mm (Silgi boyutu)
E
Değişim (Evolution)
Zamanla değişiyor
Tıbbi Hatırlatma: Bu kontrolü her ayın 1'inde tekrarlayın. Değişen veya şüpheli bir lezyon fark ederseniz vakit kaybetmeden bir dermatoloğa başvurun. Fotoğraflı zaman çizelgesi tutmak için Mole Tracker (App Store ID: 6755881207) kullanın.
