월간 피부 점 자가 검진 체크리스트
10분 임상 자가 진단 프로토콜 • 미국피부과학회 (AAD) 기준
Mole Tracker
moletracker.org
1. 전신 피부 자가 검진 5단계:
□ 1단계: 머리, 얼굴 및 두피
헤어드라이어와 손거울을 사용해 두피를 꼼꼼히 살핍니다. 밝은 조명 아래에서 얼굴, 귀, 목, 입술, 눈꺼풀을 검사합니다.
□ 2단계: 손, 팔 및 겨드랑이
손바닥, 손등, 손가락 사이, 손톱 밑을 확인합니다. 팔뚝, 팔꿈치, 겨드랑이 주름 부위도 살펴봅니다.
□ 3단계: 가슴, 몸통 및 복부
목, 쇄골, 가슴, 유방 아래(여성), 갈비뼈 주변, 아랫배까지 꼼꼼히 스캔합니다.
□ 4단계: 등 상부, 허리 및 둔부(엉덩이)
전신 거울을 등지고 손거울을 사용하여 어깨, 등 위쪽, 척추 아래쪽, 엉덩이를 확인합니다.
□ 5단계: 다리, 발바닥 및 발가락 사이
자리에 앉아 허벅지 앞뒤, 종아리, 발등, 발바닥, 발가락 사이, 발톱을 점검합니다.
2. 흑색종 ABCDE 위험 징후 체크리스트:
A
비대칭성
좌우 모양 불일치
B
경계 불규칙
울퉁불퉁한 경계
C
색조 불균일
여러 색상 혼재
D
직경 > 6mm
지우개 크기 이상
E
변화/발전
시간에 따른 변화
의학적 주의사항: 매월 1일에 정기적으로 자가 검진을 실시하세요. 형태가 변하는 의심스러운 점이 있다면 즉시 피부과 전문의와 상담하세요. 사진 기록은 Mole Tracker (App Store ID: 6755881207)로 관리할 수 있습니다.
