Lista de Autoexamen Mensual de la Piel
Protocolo Clínico de 10 Minutos • American Academy of Dermatology
Mole Tracker
moletracker.org
1. Los 5 Pasos del Autoexamen Corporal Completo:
□ Paso 1: Cabeza, Rostro y Cuero Cabelludo
Usa un secador y un espejo de mano para inspeccionar el cuero cabelludo. Revisa rostro, orejas, cuello, labios y párpados con buena luz.
□ Paso 2: Manos, Brazos y Axilas
Examina palmas, dorso de las manos, entre los dedos y bajo las uñas. Inspecciona antebrazos, codos y pliegues axilares.
□ Paso 3: Pecho, Torso y Abdomen
Revisa cuello, clavículas, pecho, debajo del pecho (mujeres), costillas y abdomen.
□ Paso 4: Espalda Superior, Inferior y Glúteos
De espaldas a un espejo de cuerpo entero, usa un espejo de mano para revisar hombros, espalda alta, zona lumbar y glúteos.
□ Paso 5: Piernas, Plantas de los Pies y Dedos
Siéntate y revisa muslos (delante y detrás), pantorrillas, empeines, plantas de los pies, entre los dedos y las uñas.
2. Lista de Control de Signos de Alerta ABCDE:
A
Asimetría
Las mitades no coinciden
B
Bordes
Irregulares o dentados
C
Color
Múltiples tonalidades
D
Diámetro
> 6 mm (goma de lápiz)
E
Evolución
Cambia con el tiempo
Recordatorio Médico: Realiza este examen el día 1 de cada mes. Si notas alguna lesión sospechosa o en evolución, consulta de inmediato a un dermatólogo. Guarda tus fotos con Mole Tracker (App Store ID: 6755881207).
